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中泰国际助孕公司_春季美食 增强BB抵抗力

春季美食 增强BB抵抗力

  春寒料峭时,早晚温差大,冬春换季往往也是感冒高峰期。作为抵抗力较弱的人群,小朋友在这个时候尤其要注意提高免疫力。除了要做好保暖、尽量少去人群密集的地方,妈妈还可以通过日常的饮食,来增强宝宝的抵抗力,让宝贝在这个春天里活力满满。

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图片来源于喜得宝亲子网

增强抵抗力食物:白萝卜

  白萝卜有除燥生津、清热解毒的功效,春季吃点白萝卜,可以帮助宝宝增强抵抗力,对缓解咳嗽、滞食有一定的帮助。另外,白萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质,有助于促进肠胃蠕动,能够缓解便秘,促进体内废物排出。

  推荐美食:萝卜疙瘩汤

  准备食材:

  面粉50克、白萝卜50克、豆腐25克、鸡蛋1个、香菜1棵、食用油1茶匙、盐1/2茶匙

  做法:

  1、将萝卜洗干净,去皮,切成丝,豆腐洗干净,切成小块。香菜洗干净,切成末。

  2、将鸡蛋打散成蛋液。

  3、面粉中加入少许水,用筷子搅成絮状。

  4、然后用手捏碾成不规则的较薄的小疙瘩块。

  5、热油锅,倒入白萝卜丝稍微翻炒一会儿。

  6、将炒好的白萝卜丝放入小锅中,加入适量的水,放入豆腐。

  7、煮开之后,放入面疙瘩煮熟。

  8、然后调入少许盐,最后撒上香菜即可。

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