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试管婴儿前期调理建议

必备男方:叶酸片、香蕉、苹果、含锌维生素女方:叶酸片、维生素E、维生素c忌男方:烟、酒、咖啡、浓茶、熬夜、洗高温浴、泡温泉、蒸桑拿女方:烟、酒、咖啡、浓茶、熬夜 日常饮食男方:每天2根香蕉、1个苹果、坚持喝柠檬水,以及多吃含锌的食物(例如:动物肝脏、鳝鱼、泥鳅、虾、鲈鱼、瘦肉、鸡蛋、核桃、花生、小米、萝卜、大白菜等)女方:卵泡期:构杞、银耳、蔬果、牛肉、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾排卵/黄体期:黑黄豆豆浆、牛奶、羊奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、海带、小白菜、橘子、草莓、苹果等果蔬(适当吃一些大米粥,随时补充津液)补充食材:男方:补充 生蚝、牡蚝、冬虫夏草女方:燕窝、人参、红枣、红衣花生作息建议男方:保证睡眠充足,穿着以宽松为主。适当跑步、游泳、健身、爬山等女方:保证睡眠充足,每晚睡觉前坚持泡脚20建议分钟   注意:避开月经期间温馨提示:男女双方在上海助孕机构赴泰前开始注意养成良好的生活习惯。情绪会影响人体的激素分泌对做试管有一定的影响,请尽量让自己的心情保持平静!

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