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大龄女性如何优孕优生(一)

  很多女性由于种种因素,往往将怀孕的计划一拖再拖,直到错过了最佳生育年龄。对于这样的女性来说,以下建议希望多多参考。

  尽早计划

  如果你不想做“丁克”家庭,还是在条件基本成熟后就尽早计划“造人”吧,不要再拖延下去了,否则身体的组织不断老化,卵子的活力也越来越低,这会直接影响胚胎的质量,降低生育能力。

  充分休息

  保证睡眠充足,这是提高自身免疫力、增强各组织器官功能,特别是生殖系统功能的前提,有助于形成优质的受精卵。

  全面补充营养

  由于体质的原因,你需要更加全面合理的营养。要注意多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,为怀孕做足营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

  做好充分的孕前检查

  大龄女性可能会遇到更多的孕育难题,所以在准备要宝宝前,夫妻双方都要到医院进行全面检查,并向医生进行咨询,掌握孕前、孕中、孕后的注意事项。如果在检查过程中发现问题,应积极地配合医生进行治疗,把身体调整到最佳受孕状态。

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