欢迎光临
我们一直在努力

生殖助孕中心_有效预防中暑 妈妈赶紧学起来

有效预防中暑 妈妈赶紧学起来

  妈妈们都以为,宝宝的日常活动不多,自然在夏季的炎热感没有那么强烈,真的是这样吗?其实宝宝也会感到炎热,甚至比我们大人还要敏感,只是宝宝们并不善于表达,妈妈们主观的想法,就会导致宝宝身体不适。那么,妈妈们应该怎么做呢?

预防中暑小妙招

有效预防中暑 妈妈赶紧学起来

图片来源:视觉中国

  1.避其锋芒

  上午10时到下午4时是最热时段,哪里暑气大就避开哪里。如果能待在屋里就待在屋里,如果必须在户外行走最好选择有树荫和遮蔽的地方。但即使如此也不能长时间呆在户外,要定期到阴凉的室内吹吹电扇,散散热。但不宜直接进入空调房和洗冷水澡。

  2.注意中暑高发区

  盛夏午间的停车场、运动场,通风不好的低矮老房、出租屋、城中村,以及热得发烫的汽车内,也是家长必须警惕的中暑高发区。

  3.饮食制胜

  夏天出汗出多了,要适当喝一些温茶水或淡盐水。流汗会使钾、钠丢失,酸梅汤和大麦茶含钾和锌,淡盐水含钠,夏天喝这两种水既能补充微量元素,又能加快新陈代谢、帮助散热。高鹰助孕收费但忌喝浓茶和凉水,会影响中枢神经系统和胃口。

  大暑天要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等容易消化的食物。凉茶、三豆汤(黑豆、赤小豆、绿豆)、莲子、荷叶、冬瓜等有降暑功效。含钾丰富的水果如香蕉、橘子、橙子、苹果等也是暑天不错的选择。

  4.定时补水

  每天早上起床后、上午10时、午睡前、午睡后、下午五六点钟这几个时间应定时定量补水。忌一次喝得太多,以免冲淡了胃液影响胃口和消化,加重心脏负担。每次喝1~2杯水(100毫升~200毫升/杯)足矣。

  5.衣帽飘飘

  夏天切忌穿化纤衣物和深色衣物,不利于散热。最好的选择是半长的棉布或丝质衣服,既能遮蔽阳光,又能让皮肤畅快呼吸。外出要给宝宝戴太阳帽、太阳镜,打遮阳伞,涂抹防晒霜。另外还要多带一件外衣,以备进入空调环境使用。

传承助孕中心

未经允许不得转载:上海助孕-助孕十年运营领先经验- 先锋上海助孕公司 » 生殖助孕中心_有效预防中暑 妈妈赶紧学起来